GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT PADA MASA PANDEMI COVID-19

              Pada masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini sebaiknya kita perlu menjaga banyak hal, seperti makanan, menjaga jarak, menjaga kesehatan, menjaga imun tubuh dan lainnya. Hal ini untuk memungkinkan kita agar tidak terkena virus yang mematikan ini. 

          Pada masa sebelum pandemi tentu sudah ada gerakan masyarakat hidup sehat yang gencar di masyarakat Indonesia agar kita semua tetap segar dan bugar dalam menjalani hari. Nah, karna sekarang ditambah kehadiran virus varian baru ini kita harus lebih menjaga diri dengan cara hidup sehat.

Apa saja yang perlu kita lakukan dalam gerakan hidup sehat di masa pandemi Covid-19 ?

1. Mencuci Tangan

Mencuci tangan sangat dianjurkan oleh pemerintah pada saat ini karna mencuci tangan dapat memutus rantai penyebaran virus Covid-19. Dengan rajin mencuci tangan, bisa membuat kita menjadi lebih sehat karna bakteri-bakteri yang selalu dimusnahkan ketika kita mencuci tangan. Namun, sebenarnya kebiasaan mencuci tangan ini harus selalu dilakukan walaupun masa pandemi telah usai karna kegiatan ini baik unuk kesehatan.

2. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Hal ini sangat penting untuk meningkatkan imun kita, karna ketika masa pandemi seperti ini imun kita seringkali drop dikarenakan isu isu miring tentang covid dan kewaspadaan kita mengenai virus Covid-19 ini dan banyak hal. Nah maka dari itulah memperbanyak makan buah dan sayur dan makanan bergizi lainnya sangat dianjurkan agar membentuk antibodi yang kuat dalam tubuh.

3. Rajin Olah Raga dan Istirahat Cukup

Rajin berolah raga tentu bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar hal ini bisa membuat kita menjadi lebih semangat dan mendapat positif vibes. Selain itu cukup istirahat juga bisa membuat badan kembali bertenaga karna bagaimana pun kita perlu mengistirahatkan badan yang sudah lelah berkerja seharian.

4. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Kebersihan lingkungan sangat perlu diperhatikan apalagi dimasa pandemi Covid-19 saat ini karna lingkungan yang kotor akan membuat bakteri bahkan virus merajalela dan kita dengan mudah terjangkit penyakit. Maka dari itu lingkungan hidup yang bersih dan sehat perlu dijaga.

5. Rutin Cek Kesehatan

Pada masa pandemi ini kita perlu menjaga diri agar sama sama tidak terkena virus Covid-19 salah satunya dengan cara rutin cek kesehatan. Walaupun mungkin merasa hanya batuk atau pilek biasa kita dianjurkan untuk segera mengecek kesehatan ke pusat pelayanan kesehatan agar cepat dan tepat ditangani. 

TETAP PATUHI PROTOKOL KESEHATAN 😊